焖饭

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用料  

大米340克1176卡 2杯
安记咖喱45克268卡 一盒的一半
油8克72卡 1勺
花肉62克 2块
芸豆180克54卡 9个
香菇180克47卡 9朵
洋葱110克44卡 1/4
番茄200克30卡 1个
土豆245克198卡 1个
青椒170克37卡 1个
胡萝卜130克51卡 半根
味极鲜24卡 30克
蚝油34卡 30克

焖饭的做法  

  1. 大米洗完倒干净后,加400毫升水
    肉加油炒一下再放锅里
    所有共2363卡,共2348克
    101卡/100克

    焖饭的做法 步骤1
  2. 高脚碗460克

    焖饭的做法 步骤2
  3. 老村长碗400克

    焖饭的做法 步骤3
  4. 韩式碗350克

    焖饭的做法 步骤4
  5. 小饭盒530克

    焖饭的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2020-04-11 20:38:24
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