辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集

4 人做过这道菜
今日份甜品来咯…………
宅家这么久,肉肉一圏一圈的长,真心愁人其实每次发甜品都会有集美留言担心吃了会长肉屬所以今天带给集美们的是低卡甜品啦还是大家最爱吃的芋泥,不过是好吃不胖的那种哦!
我还做了几款同样低卡的芋泥甜品一起来看看吧👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 希望全天下的集美都瘦瘦瘦!想要多瘦就有多瘦!!爱你们~喵~

用料  

芋头 800克
脱脂牛奶 250ml
紫薯 200克
蜂蜜 30克

辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的做法  

  1. 一:
    芋泥麻薯杯
    木薯淀粉309g,安佳脱脂牛奶200ml,芋泥,肉松木薯淀粉和脱脂牛奶搅拌均匀,小火加热搅拌至粘稠;

    辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的做法 步骤1
  2. 二:杯中ー层芋混,一层麻薯,一层肉松,再一层芋泥最后放少许肉松完成!

    辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的做法 步骤2
  3. 三:芋泥麻薯三明治🥪
    吐司2片,芋泥,麻薯,肉松

    1取一片吐司,涂抹一层芋泥,再放上麻薯和肉松

    辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的做法 步骤3
  4. 四:再取一片吐司,涂抹一层芋泥3两片吐司合在一起完成!

    辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的做法 步骤4
  5. 五:芋泥奶茶
    安佳脱脂牛奶250ml,红茶包1包,芋泥

    锅中倒入脱脂牛奶,放入红茶包,小火煮5分钟,取出茶包(可放少许蜂蜜增加甜味)

    辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的做法 步骤5
  6. 六:芋泥奶茶
    杯中放一层芋泥,倒入煮好的奶茶完成😋😋

    辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的做法 步骤6

小贴士

减脂期的宝宝们可以放心吃哦我都是用少量蜂蜜来增加甜味,牛奶也是用的安佳脱脂牛奶,我真是个机智的胖喵减脂期控肉肉的集美们快快get!

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集相关分类

该菜谱发布于 2020-03-28 14:46:13
4570 收藏


辣妹美食|第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集的答疑

  • 大羊ye  2020-09-02  
    1
    麻薯怎么做出来的?
  • 一枚南瓜瓜  2020-04-24  
    1
    所以你的芋泥是紫色的是因为放了紫薯吗?所以是紫薯芋泥?
    作者回复 2020-04-24  
    是的 两样都很喜欢💕 可以根据你自己口味调整
  • 郭唯唯是唯一的唯  2020-04-04  
    1
    所以芋泥怎么做的呢
    作者回复 2020-04-04  
    芋头洗净蒸熟的哦
  • 天街凉茶  2020-04-02  
    1
    求问:玉米淀粉可以替代木薯淀粉吗
    作者回复 2020-04-03  
    可以 但是没有木薯淀粉那么有口感,有嚼劲
  • 孤独成瘾11  2021-08-28  
    0
    肉松买的吗
    作者回复 2021-08-30  
    是的~
  • 暖光-27  2020-11-18  
    0
    芋泥哪里有卖呢
    作者回复 2020-12-04  
    可以自己制作或者在🍑宝买现成的
  • TAT111222  2020-04-04  
    0
    请问做好有放冰箱里保存过么,想头一天做好明天野餐的时候带出去的,不知道行不行
    作者回复 2020-04-04  
    可以的 冷藏一晚没问题  只是口感上面不如冷藏两小时的好🤓

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