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粥
巨低卡饱腹花生节瓜燕麦粥
巨低卡饱腹花生节瓜燕麦粥
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秘密9696
根据原方@fit4life的食谱做出来的～小小改动了一下！存着方便日后看～🥰
甜的燕麦粥很常见，但是这个是微咸口味的～大量节瓜泥的加入可以增强饱腹感且减少碳水的摄入！（原方是节瓜泥和燕麦片1:1的比例）。此外，花生粉的加入使得粥变得更香，也吃不出蔬菜味～是粘稠的很香的粥那一挂！早上来一碗热乎乎的，幸福感upupup！
用料
快熟燕麦片
32克
节瓜泥
245克
PB花生粉
13克
盐
适量
巨低卡饱腹花生节瓜燕麦粥的做法
节瓜用搅拌机打成泥状，加入燕麦一起煮至粘稠加花生粉。关火开吃！
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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该菜谱发布于 2020-03-28 13:36:38
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