健康早餐，紫薯面包卷

紫薯是昨天下午茶酸奶捞蒸的剩下的，哈哈，碾成泥，比较好卷。我有点懒，只捯成了小块，导致最后卷不起来。鸡蛋本来想做成蛋饼，但是锅不给力，你可以拿不粘锅。然后黄瓜切片，只是点缀一下脆爽的口感，你也可以选择小番茄

这就是所有的早餐了，网上买了一箱全麦面包，每天的主食是这个。早上用来卷紫薯吃。再加一碗无糖豆浆，今天有点感冒，多吃点，就加了一个黑芝麻饼

这就是为什么要碾成泥，因为实在是太高了，嘴巴要张大，但是味道很好吃，紫薯蒸熟后和面包片口感很好，一个干一个糯，比每个单独吃都好很多。鸡蛋和黄瓜是用现有的搭配营养和口感，忘了我还有核桃仁，其实每天还是要加一个核桃的