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自制 低热量 塔塔酱

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yukiyuki雪雪酱的厨房  yukiyuki雪雪酱
非常爱吃塔塔酱！可害怕热量太高！就我做了热量50%off版的健康塔塔酱(о´∀`о)超市贩卖的塔塔酱100g约600大卡！好恐怖！！不敢买了啊

用料  

洋葱 80g
水煮鸡蛋 1个
寿司生姜片或pickles 20g
沙拉酱 10-20g
糙米醋 15ml
黄芥末 5g
盐 适量
蒜末 根据喜好加1瓣，不加可以

自制 低热量 塔塔酱的做法  

  1. 我用了这些牌子的调味料

    自制 低热量 塔塔酱的做法 步骤1

  2. 洋葱切末泡清水10分钟后沥干水分

    自制 低热量 塔塔酱的做法 步骤2

  3. 鸡蛋白和寿司生姜片也要切末。我每年用大量的嫩姜做寿司生姜片，糖醋味的。如果没有可以用西餐的pickles

    自制 低热量 塔塔酱的做法 步骤3

  4. 倒入所有调味料拌匀后，用盐调整一下味道。

    自制 低热量 塔塔酱的做法 步骤4

  5. 日本料理里经常出现的塔塔酱。跟油炸竹荚鱼，炸鸡块等一起搭配。也可以夹在三明治里哦！

    自制 低热量 塔塔酱的做法 步骤5

小贴士

因为洋葱含量较多，时间久了容易出水，应该搅拌后马上食用。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的自制 低热量 塔塔酱

 

自制 低热量 塔塔酱相关分类

酱 减肥 日式
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该菜谱发布于 2020-03-26 17:21:35
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