快手免泡减脂藜麦饭

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用料  

三色藜麦 适量

快手免泡减脂藜麦饭的做法  

  1. 藜麦洗净,放入锅中加两倍水,大火煮开。
    转中小火15分钟

    快手免泡减脂藜麦饭的做法 步骤1
  2. 至藜麦冒出小尾巴,再关火闷15分钟

    快手免泡减脂藜麦饭的做法 步骤2
  3. 冷却,放保鲜密封袋,排出气体,放冰箱冷藏可保存一周。要吃时直接加热或煮粥即可

    快手免泡减脂藜麦饭的做法 步骤3

小贴士

藜麦要多洗几次
 

快手免泡减脂藜麦饭相关分类

该菜谱发布于 2020-03-24 23:12:47
1133 收藏


快手免泡减脂藜麦饭的答疑

  • 芹叶牡丹  2020-07-19  
    3
    一般的都要泡,除非是有机的并且说明去过皂角的。藜麦泡的目的是去皂角并不是因为要洗什么特别干净
    作者回复 2020-07-20  
    我问过几个卖藜麦的商家,现在藜麦都会有去皂角的程序,所以只要洗洗就好,我这么操作的藜麦也不苦
  • 心中紫色  2020-05-11  
    3
    请问两倍水怎么理解?藜麦体积的两倍还是重量的两倍?
    作者回复 2020-05-11  
    藜麦煮前的重量的两倍
  • 条屁  2020-07-15  
    2
    冷藏就可以了嘛要不要放到急冻呀
    作者回复 2020-07-15  
    尽快吃完
  • 知食小栈  2020-10-28  
    1
    大品牌的藜麦都是免淘洗,直接下锅的
    作者回复 2020-11-02  
    这个具体问客服
  • 米老鼠妮  2020-11-03  
    0
    直接电饭煲煮,也挺好的。
  • rosanny  2020-10-07  
    0
    洗了好难沥水,我都没洗了,苦就苦着吃吧😀你们怎么洗?
    作者回复 2020-10-08  
    用漏勺呀🌺
  • 冰灵玥  2020-07-05  
    0
    需要提前泡吗藜麦
    作者回复 2020-07-05  
    看你买的哪种藜麦。正常现在的藜麦都可以不用泡
  • qq风中的白絮  2020-06-09  
    0
    大概一共要煮多久?
    作者回复 2020-06-09  
    煮15分钟再闷15分钟
  • 眷恋今生相爱  2020-05-07  
    0
    淘洗二次就可以了,水比米略高就好,你的方法太浪费了
    作者回复 2020-05-07  
    吼,额……你开心就好,清洗多变是卖藜麦的店家教的,两倍水是实践多次的结果💆

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