阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)

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最近被各种网红青团馋,但是一看评论,有人觉得太甜,有吃播一吃到某网红的咸蛋黄口味青团,真挚的表情传递出来不好吃...热量也是高的吓人,正巧,小伙伴给了我新鲜的野生艾草!那,造起来!!!

用料  

糯米粉 加上粘米粉等于艾草泥重
粘米粉 糯米粉的1/5
新鲜艾草 随意
小苏打 2克
20克
30克左右,适量吧
【内馅】
红豆、冰糖、水
咸蛋黄、海苔肉松、沙拉酱

阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法  

  1. 提前一晚,泡好红豆

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤1
  2. 在处理艾草前,就能先把豆子熬一熬,方便等会出沙~

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤2
  3. 新鲜艾草,摘取嫩嫩的部分,去梗。

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤3
  4. 加入小苏打,焯水

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤4
  5. 反复清洗,然后就可以稍稍沥干些水份就去料理机打成泥。(条件有限,我用了我的果蔬杯,分好多次打,累死我了)

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤5
  6. 称好你的艾草泥多重,就按我之前说的比例放糯米粉与粘米粉(也预留一点艾草汁,方便之后做调整)

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤6
  7. 看我图片这个面团软硬程度,加入油和糖。(我用了黄油➕玉米油,选择一种就好,我是因为黄油一次切太小了,懒得去切,玉米油倒起来方便,哈哈)

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤7
  8. 上蒸锅蒸30-40分钟,让它熟透。(然后我们就可以准备内陷啦)

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤8
  9. 红豆煮软后,加入冰糖,煮化后就拿去榨汁杯打成红豆沙水。

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  10. 小火炒成红豆沙~

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤10
  11. 取出咸蛋黄(我自己做的哟,上一个菜谱有做饭,超级简单!!!!)

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤11
  12. 然后带上手套,捏碎咸蛋黄,与肉松、低脂蛋黄酱融合。

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤12
  13. 捏成球。

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤13
  14. 青团也蒸好啦~一定要趁热来捏它!!!    把它从蒸锅拿出来,凉一下下。(这样就避免了马上弄它很粘手,蒸发一下水分外层就会变有嚼劲的皮了,内里还是很热就能把馅塞进去粘合)。                                               同时,撕好准备包青团的保鲜膜,一个一个放好,等会直接放上去就不怕粘手。

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤14
  15. 搞定啦!!!!自己做的,这个艾草香真的秒杀外面所有,特别还能少糖少油,热量直线下降,减脂也不怕啦~

    阿嬷的青团🌿(多次实验按比例来放糯米粉量,软糯又有嚼劲,减脂也能吃,超强烈推荐)的做法 步骤15

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-22 20:34:53
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