炖蛋，养气血早餐
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人做过这道菜
阿木爱做菜
碎碎念：
前几天有个客户来购买灸贴，
气血亏损很严重。
所以，除了针对穴位帖灸，
我还给她推荐了这个补气血的食疗方。
这个方子也是从团队那里问来的，
我比对了之前医生开给我的调理药方，
觉得这个食疗适合很多人，
就写一下。
自己也在坚持每天早上空腹食用。
食疗也是需要坚持的，按月为单位哈。
不是抗生素，吃个三五天就好了。
性子急吼吼的人就别看了。
适合的人群：
手脚冰凉、易长冻疮、痛经、精神萎靡、容易疲惫、面色不红润等等
只要不是燥热体质，一般都可服用。
注意：
服用的过程中，要观察体会，如果出现上火，嗓子痛、干等，就停几天，恢复了再吃。
现在很多人都是虚不受补的。
前几天有个客户来购买灸贴，
气血亏损很严重。
所以，除了针对穴位帖灸，
我还给她推荐了这个补气血的食疗方。
这个方子也是从团队那里问来的，
我比对了之前医生开给我的调理药方，
觉得这个食疗适合很多人，
就写一下。
自己也在坚持每天早上空腹食用。
食疗也是需要坚持的，按月为单位哈。
不是抗生素，吃个三五天就好了。
性子急吼吼的人就别看了。
适合的人群：
手脚冰凉、易长冻疮、痛经、精神萎靡、容易疲惫、面色不红润等等
只要不是燥热体质，一般都可服用。
注意：
服用的过程中，要观察体会，如果出现上火，嗓子痛、干等，就停几天，恢复了再吃。
现在很多人都是虚不受补的。
用料
炖蛋，养气血早餐的做法
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1、食材，每样克数不一定要很准确，差不多就行；
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2、除了鸡蛋、红糖，其他的稍微剪一下，放入炖罐；
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3、炖罐里加水，喝多少加多少，放入锅中隔水炖；（我是用电高压锅，和白粥一起做，晚上预约，早上吃）
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4、晨起，炖罐拿出来，放入红糖，轻轻打入鸡蛋；放入另外一个锅里再炖；
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5、加盖，再隔水炖10几分钟吧，鸡蛋熟了就可以了。
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味道其实还不错，不难吃，可以坚持的
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成品
