对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)

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自从开始玩烘焙,照着许多方子做欧包,但有时因材料,总会偷懒,不按着方子走,随自己加减材料。正是这种“不严谨”的态度,偶尔会有意外的收获。
写下这个方子,也是为了记录下自己的灵光一闪。

用料  

高筋面粉 170克
全麦粉 130克
可可粉 10克
酸奶油 45克
淡奶油 75克
牛奶 约80克
香蕉 1根(约130克)
酵母 3克
葡萄干 若干
蔓越莓干 若干
南瓜籽 若干

对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法  

  1. 将高筋粉、全麦粉、可可粉混合均匀

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  2. 香蕉压泥备用

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  3. 淡奶油、酸奶油混合均匀。
    酸奶油可按淡奶油100克中加入15克柠檬汁,自己制作,具体可在下厨房中搜索相关方子。

    对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法 步骤3
  4. 然后将香蕉泥,奶油混合物,牛奶倒入面粉中。搅拌至无干粉,成团,且稍稍有些粘手即可。牛奶的量请根据面团状态自行加减。
    然后盖上保鲜膜,静置约10分钟。

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  5. 10分钟后,进行揉面,大约揉两三分钟,也可以再多揉几分钟。揉好后在盖上保鲜膜静置约10分钟。

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  6. 这是第一次揉面静置10分钟后的状态,可以看到比之前光滑了。然后再进行揉面三四分钟,再静置10分钟左右。

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  7. 第二次揉面静置10分钟后的状态。如果想让面团更光滑,筋度更强些,可以增加揉面时长一两分钟和静置时间,或是再多肉增加静置揉面这一过程一到两次。
    整个揉面不需要花大力气,不用使劲地搓或是摔打,可以在盆内揉,不过更推荐拿到揉面垫上揉。

  8. 将酵母粉用3至5克的水化开,成团,然后揉进面团里。
    化开酵母的水不要多加,控制好量。

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  9. 揉到整体又成光滑干净的面团即可。

    对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法 步骤9
  10. 加入自己喜欢的配料,果干坚果都可。

  11. 揉成团,盖保鲜膜放至温暖处发酵至约两倍大。

    对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法 步骤11
  12. 发酵至约两倍大后,手指沾面粉戳个洞,不会马上回缩即可。

    对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法 步骤12
  13. 撒粉,按压排气。

    对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法 步骤13
  14. 排气后再揉几下面团,然后分割成约100克一个的小面团,搓圆整形或是整形成自己喜欢的样子。

    对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法 步骤14
  15. 放入烤箱内,烤箱底部放一碗热水,发酵模式,发酵至约1.5—2倍大。提前10分钟拿出,烤箱190度预热。烤制约20分钟。后5分钟可加盖锡纸。

    对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法 步骤15
  16. 烤制完成后放置在烤网上,待放凉后密封保存,室温下约3天,或冷冻保存约1个月。吃时烤箱加热几分钟即可。

    对新手友好的无油全麦香蕉欧包(无需手套膜)的做法 步骤16
  17. 趁热吃了个mini的。整体口感还是很松软的。没有额外加糖,全靠香蕉了,所以整体味道较为清淡。

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小贴士

自制酸奶油方子可参见这个:https://www.xiachufang.com/recipe/101781661/
面团的处理方式我是参照这个方子的,觉得很实用。https://www.xiachufang.com/recipe/100538164/

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-02 16:33:41
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