咖喱酱（自制低脂）

Name: 咖喱酱（自制低脂）
Ingredients: 120克番茄🍅; 120克苹果🍎; 50克洋葱; 18克咖喱粉; 2克辣椒粉（可不放）; 2克五香粉; 110克牛奶; 18克代糖（白砂糖也🉑）; 10克盐; 一小袋椰浆; 20克玉米油

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Annaykx

抛弃市售咖喱块的防腐剂，高热量高脂肪。自制给你爱的人，满满的幸福感油然而生💗

用料

番茄🍅	120克
苹果🍎	120克
洋葱	50克
咖喱粉	18克
辣椒粉（可不放）	2克
五香粉	2克
牛奶	110克
代糖（白砂糖也🉑）	18克
盐	10克
椰浆	一小袋
玉米油	20克

咖喱酱（自制低脂）的做法

苹果，番茄，洋葱切丁加入牛奶🥛放入料理机或者破壁机打碎。随后加入咖喱粉+五香粉+糖+盐+椰浆打成泥状。
不粘锅内放20克玉米油加热，倒入步骤1不停的搅拌蒸发水分，直至咖喱酱变浓稠。冷却后装瓶。

小贴士

步骤2有点耐心不停翻拌，一定是小火噢！

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该菜谱发布于 2020-03-02 13:01:27

251 收藏

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咖喱酱（自制低脂）的答疑

说好只吃八分饱呢 2020-04-01
1 赞

请问大概可以保存多久呀？

作者回复 2020-04-01

冷藏3-5天
一颗圆圆球 2020-04-21
0 赞

没番茄番茄酱能吗作者大大

作者回复 2020-04-21

不建议呢，口感不一样

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