营养美味豆浆

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用料  

黄豆 一小把
黑豆 一小把
若羌枣 3颗
莲子 3个
山药片 5片
桑葚 5个
枸杞 6-7粒
核桃 2个
花生米 3个

营养美味豆浆的做法  

  1. 黑豆黄豆提前泡好

    营养美味豆浆的做法 步骤1
  2. 有鲜山药也可以,莲子选择去芯的

    营养美味豆浆的做法 步骤2
  3. 干桑葚也需要提前泡好

    营养美味豆浆的做法 步骤3
  4. 把材料泡好,加入适量清水,选择豆浆机或者破壁机都可以。我上图是两个人的量,一周喝一次,平时只喝黑豆和黄豆的。

    营养美味豆浆的做法 步骤4

小贴士

豆子最好提前一夜泡好,山药片桑葚提前两小时泡即可。
 

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该菜谱发布于 2020-03-01 21:57:53
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