烤箱版低脂薯条

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女儿三岁多,就买过一次薯条(油炸食品,不健康)这款薯条绝对健康,低盐低油,宝宝吃完全没有负担,减脂期的我也有吃😂。因为简单,就没有拍过程图,下次补上。(味道真的不输肯德基,大家可以试试)

用料  

土豆 2个
2克(一丢丢)
橄榄油 5克(没有称重,应该不到5克)

烤箱版低脂薯条的做法  

  1. 2个土豆削皮切条,宽度随你心情,过水清洗表面淀粉

  2. 土豆条放入沸水中,水开煮3分钟左右,不用煮太狠,(预热烤箱,烤盘上铺油纸)

  3. 用漏网过滤掉多余水分,加2克盐,5克橄榄油拌匀,平铺上烤盘(薯条之间留不留空隙都没有关系,因为我是挨着放的😂)然后直接入烤箱,(我家的小烤箱没有温度设置,我时间上分三次,每次10分钟,10分钟一到,继续设置10分钟,一共烤了30分钟。)我女儿搭配番茄酱吃起来,我个人觉得不沾酱味道也不错😂

 

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该菜谱发布于 2020-03-01 21:44:31
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烤箱版低脂薯条的答疑

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