无油鸡米花
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人做过这道菜
Amanda_2020
好吃，健康，还不怕长胖的美食一定是许多美女们都想要滴，今天就做了一个又健康，又不会长肉用烤箱做的无油鸡米花。
用料
无油鸡米花的做法
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我用的是鸡小胸，肉很嫩。先把鸡小胸洗干净，备用。
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将鸡小胸切成大小均匀的块，放上盐，蚝油，黑胡椒，淀粉，拌在一起。
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再打上一个鸡蛋腌制30分钟。
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将鸡小胸全部裹上面包糠，再将烤箱200度预热。
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烤箱200度烤20分钟。不用翻面烤至金黄OK。这个要根据自己家的烤箱的脾气。烤好就可以装盘，再配上一分番茄酱，和肯德基老爷爷家的一样好吃哦。
