【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜

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咸蛋黄+南瓜的搭配真是神仙组合!蛋黄的咸香让南瓜的甜味更丰富更上一个层次了,用料和做法都简单到令人发指,虽然胆固醇略高但比起饭店油炸的做法已经健康很多了,不用担心热量超标!

用料  

咸蛋黄 4~5个
南瓜 300克
食用油 少许

【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法  

  1. 先将咸蛋黄喷上一点白酒/朗姆酒/料酒,什么酒都可以,盖上保鲜膜解冻模式微波两分钟。没有微波炉的上锅蒸5分钟。将熟蛋黄拿勺子碾碎。

    【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法 步骤1
  2. 南瓜切片盖保鲜膜微波炉加热4分钟,筷子可以戳透即可。

  3. 锅内放一点点油,倒入咸蛋黄不断翻炒,炒到咸蛋黄冒泡。

    【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法 步骤3
  4. 倒入蒸熟的南瓜翻炒,炒到南瓜均匀的裹上咸蛋黄即可。

    【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法 步骤4
  5. 是不是简单到令人发指,而且味道很好噢!

    【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

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【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜相关分类

该菜谱发布于 2020-02-26 14:54:51
493 收藏


【健康少油】简单又快手的咸蛋黄南瓜的答疑

  • 下厨房用户_cr5va  2020-06-09  
    2
    这道菜原版油炸香是香就是油太多热量超标啦!po主改良的这个爱了,做一次就成功,好上手味道也很棒!😍
    作者回复 2020-06-09  
    😍谢谢捧场
  • 宝公子毛  2020-09-12  
    0
    试过了,很好吃,你真是个厨意小天才
    作者回复 2020-09-12  
    感谢您的夸奖👏

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