健康油条
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人做过这道菜
家有菜鸟
用料
健康油条的做法
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把所用材料全部放在盆中、用筷子搅拌一下、和成面团、和面时会粘手，用干面粉把粘在手上的面清理一下，一边揉面一边摔打
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活好面团、比较软、盖上保鲜膜温室发酵
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醒发至满满的蜂窝妆、醒好的面团
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面板撒点面粉、面团倒在面粉上
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切记、不用揉、不用揉、不用揉、直接整形成条（不要太薄，也不要太厚）
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切条，筷子沾水、抹在其中的一个面上（可以防止炸油条时两条分开）
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另一个面条放在沾水的面条上，用筷子将两个面条压在一起
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下锅前的油条胚形状（在发酵一点）
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炸
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成品开吃
小贴士
晚上发酵（夏天放冰箱）冬天放在温室、早上起床10分钟左右时间就够了，2自所以健康油条、这款不含泡打粉、膨松剂等贴加食品剂
