清蒜炒猪肝

4 人做过这道菜
很多人担心胆固醇高,拒绝一切内脏,其实猪肝补铁补血,是优质股胆固醇的补充,完全可以放心实用。

用料  

猪肝 250克
清蒜 150克(10根)
料酒 若干
生抽 若干
老抽 若干
若干

清蒜炒猪肝的做法  

  1. 猪肝切薄片后放入盆中;加半汤勺盐,加1汤勺料酒搅拌;用水过滤2-3遍,去除血沫;清水静置10分钟进一步漂出血水。(顺序:从上到下,从左至右。)

    清蒜炒猪肝的做法 步骤1
  2. 沥干水分后把猪肝盛入容器,撒若干胡椒粉和1汤勺料酒去腥;加3汤勺生抽;加半汤勺老抽上色;加油少许后拌匀后静置20-30分钟。

    清蒜炒猪肝的做法 步骤2
  3. 青蒜洗净后,主杆用刀背略微拍碎后(方便入味)切成寸段。

    清蒜炒猪肝的做法 步骤3
  4. 油锅加热(五成热)倒入静置好的猪肝,炒到变色盛出备用。(顺序:从左到右。)

    清蒜炒猪肝的做法 步骤4
  5. 油锅加热后倒入青蒜加少许盐杀青,爆炒1分钟后加入猪肝,再炒2分钟后盛出即可。

    清蒜炒猪肝的做法 步骤5
  6. 完成。

    清蒜炒猪肝的做法 步骤6

小贴士

剩余的青蒜猪肝连汤水可以下面条吃,非常美味。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2020-02-18 13:47:07
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清蒜炒猪肝的答疑

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