温姜汁
2
人做过这道菜
爱吃鱼的妙
邱锦伶书中提到温姜汁
食用功效：调暖身体，改善寒性体质等。
食用方法：早上起床后，取一勺姜汁，加适量
砂糖，加适量温水，搅匀，慢慢喝
注意事项：1.一定要早起喝
2.只可加黄砂糖和低聚果糖，不可
以加红糖会上火，不可以加蜂蜜会
拉肚子，但一定要加糖，才可以把
姜的热能留在身体里。
3.有胃溃疡胃炎的朋友不要喝，女
性月经量很多的不要喝月经期用。
食用功效：调暖身体，改善寒性体质等。
食用方法：早上起床后，取一勺姜汁，加适量
砂糖，加适量温水，搅匀，慢慢喝
注意事项：1.一定要早起喝
2.只可加黄砂糖和低聚果糖，不可
以加红糖会上火，不可以加蜂蜜会
拉肚子，但一定要加糖，才可以把
姜的热能留在身体里。
3.有胃溃疡胃炎的朋友不要喝，女
性月经量很多的不要喝月经期用。
用料
| 生姜（去皮） | 400g |
| 清水 | 200g |
温姜汁的做法
-
姜去皮切块后；
-
将切块的姜和清水放入破壁机搅碎；
-
按蔬果键；
-
榨好的姜过滤；
-
挤压出汁；
-
倒入不粘锅煮至沸腾即可；
-
煮好装瓶放冰箱保存；
-
每天早上空腹冲开水喝，暖暖的。记得加黄砂糖，不要加红糖也不要加蜂蜜，红糖会上火，一定得早上空腹喝；
-
贴上标签，标注日期。
