低卡北海道戚风杯

1 人做过这道菜
九个的量,一个热量平均下来是130千卡。

用料  

蛋糕体:
鸡蛋 4个
牛奶 30克
低筋面粉 40克
细砂糖 20克
卡仕达酱:
蛋黄 2个
白糖 15克
牛奶 170克
低筋面粉 10克
香草精 几滴
淡奶油 100克

低卡北海道戚风杯的做法  

  1. 1.分离蛋清蛋白
    2.蛋黄➕牛奶➕低粉搅拌均匀
    3.20克砂糖➕蛋白里打发到大弯钩状态
    4.蛋黄糊和蛋白混匀倒入杯中放入烤箱140°烤30分钟左右。(烤箱提前预热)

    低卡北海道戚风杯的做法 步骤1
  2. 1.蛋黄➕糖大致搅拌一下后➕低粉拌匀
    2.牛奶加热至微微冒热气
    3.牛奶缓慢倒入1里面,边倒边搅拌
    4.小火加热,➕几滴香草精,边加热边搅拌至稍微浓稠关火倒出,盖保鲜膜放凉。(保鲜膜紧贴着酱不会产生水汽)
    5.奶油打至八分发➕放凉的卡仕达酱搅拌均匀

  3. 酱挤入蛋糕里,撒糖粉,完成!

    低卡北海道戚风杯的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-01-09 02:25:36
389 收藏


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低卡北海道戚风杯的答疑

  • 是啊赵啊_8mqe  2020-12-13  
    0
    没有香草精可以吗
    作者回复 2020-12-15  
    也可以 就是没那么香
  • 小兔七7  2020-04-28  
    0
    淡奶油不放可以吗 有那味儿吗
    作者回复 2020-05-01  
    淡奶油不加的话就不顺滑了 口感差 味道不够好

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