乐趣健康魔法餐—紫薯牛奶糊
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乐趣健康
乐趣健康营养贴士：
纯牛奶是优质蛋白良好的来源，也是钙的最大提供者，100ml新鲜牛奶平均含钙量约104mg，吸收率高达98%；蛋白质、钙是孩子骨骼生长必不可少的重要基础物质。
紫薯：富含淀粉、纤维素、B族维生素及多种矿物质，与奶制品搭配，可以弥补缺乏蛋白质、脂肪的缺点，让整个营养得到提升。
营养素含量分析：
总量：350 ml
热量：371.75kcal
碳水化合物：29.065g
蛋白质： 9.745g
脂肪：24.56g
钙： 243.65mg
纯牛奶是优质蛋白良好的来源，也是钙的最大提供者，100ml新鲜牛奶平均含钙量约104mg，吸收率高达98%；蛋白质、钙是孩子骨骼生长必不可少的重要基础物质。
紫薯：富含淀粉、纤维素、B族维生素及多种矿物质，与奶制品搭配，可以弥补缺乏蛋白质、脂肪的缺点，让整个营养得到提升。
营养素含量分析：
总量：350 ml
热量：371.75kcal
碳水化合物：29.065g
蛋白质： 9.745g
脂肪：24.56g
钙： 243.65mg
用料
乐趣健康魔法餐—紫薯牛奶糊的做法
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步骤：
1.紫薯清洗干净切小块，放入蒸锅中蒸熟
2.紫薯冷却，去掉皮，和其他食材放入破壁机中，盖上盖子启动破壁机搅拌90秒。
