下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
有肉味的素炒冬瓜
有肉味的素炒冬瓜
11
人做过这道菜
收藏
秋秋的美食厨房
不想吃肉,又想吃肉味的东西怎么办?炒一碗冬瓜试试吧~
用料
冬瓜
250克
有肉味的素炒冬瓜的做法
冬瓜洗干净切片(不要太厚,不容易软)
热祸放油,放去姜丝,放入辣椒。倒入冬瓜爆炒30秒。
加水,盖上锅盖,闷1分钟。来锅美味~
小贴士
研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,其中元素硒还具有抗癌等多种功能;含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸,谷氨酸和天门冬氨酸含量较高,还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸;冬瓜不含脂肪,膳食纤维高达0.8%,营养丰富而且结构合理,营养质量指数计算表明,冬瓜为有益健康的优质食物。
参照这个菜谱,大家做出 11 作品
全部11个作品
上传你做的有肉味的素炒冬瓜
随便看看
香辣烤茄子
饮品
耗油牛肉
板栗烧海鳝
上海烧卖
蘑菇炖豆腐
海鲜意面
干莲子
胡椒猪肚煲鸡
冻顶乌龙茶
该菜谱发布于 2019-12-10 19:03:38
879 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢有肉味的素炒冬瓜的也喜欢
素炒香菇
马姐爱美食413
3 做过
素炒山药
tg-私房小厨
8 做过
素炒黄瓜
拾贰的厨房鸭
3 做过
素炒藕丝
爱做饭的文姑娘
0 做过
作者秋秋的美食厨房的其他菜谱
不腥的简易猪肝汤
秋秋的美食厨房
21 做过
外焦里嫩的韭菜煎蛋
秋秋的美食厨房
12 做过
自制豆腐鱼(龙头鱼)
秋秋的美食厨房
4 做过
超级下饭的青椒炒小鱼干
秋秋的美食厨房
6 做过
旺仔牛奶版蛋挞
秋秋的美食厨房
0 做过
酸爽可口的缸豆
秋秋的美食厨房
0 做过
酸爽可口的酸豆角(缸豆)
秋秋的美食厨房
0 做过
小白都会的煎豆腐
秋秋的美食厨房
0 做过
有肉味的素炒冬瓜的答疑
九墨小厨
2020-07-30
4
赞
盐不用?其他调味料呢?
作者回复
2020-08-01
要的
下厨房用户_q52he
2020-11-09
2
赞
讲的不清楚
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑