健康番茄浓汤
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TinaYip1111
一个健康的浓汤汤底，不但可以暖身暖胃，还可以加入不同材料成为不同口味的浓汤或火锅汤底。吃得健康，是让全身心尽情享受美食的前提
用料
健康番茄浓汤的做法
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按照以上所述，准备食材
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将材料切成中小块，放入锅中
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倒入水，这里可以考虑这浓汤的吃法，如果作为火锅汤底，水可以放多些，如果纯粹喝汤，拿可以用大汤碗量好水量，如果是想加肉其他肉类，水可以稍微比纯汤少放些
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开火，煮开（大概10分钟）目测食材都稍煮软即可，利用料理棒，直接锅中搅拌打碎
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打碎程度知道看不到食材本身
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重新煮开，只加入盐，试味口即可
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此时，如果作为浓汤，即可上锅，如果需要加入其他肉类，例如海鲜，牛肉，都可以在此时加入，开锅，知道再次沸腾即可
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出锅后加入少许黑胡椒，即可享用
小贴士
此汤优点：
1，蔬菜不适宜长时间煮，总体时间不超过30分钟，尽量保证了蔬菜的维生素
2，茄红素适宜多吃，常吃，老幼皆宜
3，适量摄取蒜头，洋葱，也帮助预防感冒，对血管疾病有多帮助
4，重要的是，此款浓汤的调味料就放盐即可，黑胡椒少许主要提升视觉和仪式感，可以说原汁原味，不管是减肥健身伙伴，还是养生老人，都是很适合选择
5，操作非常简单，准备了锅个料理棒即可
祝大家用餐愉快，多多支持
1，蔬菜不适宜长时间煮，总体时间不超过30分钟，尽量保证了蔬菜的维生素
2，茄红素适宜多吃，常吃，老幼皆宜
3，适量摄取蒜头，洋葱，也帮助预防感冒，对血管疾病有多帮助
4，重要的是，此款浓汤的调味料就放盐即可，黑胡椒少许主要提升视觉和仪式感，可以说原汁原味，不管是减肥健身伙伴，还是养生老人，都是很适合选择
5，操作非常简单，准备了锅个料理棒即可
祝大家用餐愉快，多多支持
