颜值在线的☞牛奶菠菜意面

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正式减肥第三天,每天都在研究怎样能吃好有又不胖!
这个强烈推荐!颜值、味道都在线的意面来喽!

用料  

意面 1小把
菠菜 5棵
牛奶 100克
适量
黑胡椒 适量

颜值在线的☞牛奶菠菜意面的做法  

  1. 菠菜洗净煮30秒,切段放进榨汁机,加入牛奶,不用打的很碎。

    颜值在线的☞牛奶菠菜意面的做法 步骤1
  2. 用煮菠菜的水煮意面(太会过了),个人喜欢软一点的,就煮久一点。熟了捞出备用。

    颜值在线的☞牛奶菠菜意面的做法 步骤2
  3. 锅里放油,如果不考虑减肥,可以放黄油,减肥的宝宝们可以放橄榄油。

    颜值在线的☞牛奶菠菜意面的做法 步骤3
  4. 把榨好的牛奶菠菜汁倒进锅里,煮开。

    颜值在线的☞牛奶菠菜意面的做法 步骤4
  5. 倒入意面,放盐,煮到汤汁快没有就可以装盘了

    颜值在线的☞牛奶菠菜意面的做法 步骤5
  6. 我在上面撒了黑胡椒,还有点鸡蛋黄做装饰,还挺搭的。黑胡椒是提味的好宝贝。

    颜值在线的☞牛奶菠菜意面的做法 步骤6
  7. 真的很好吃!

    颜值在线的☞牛奶菠菜意面的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

颜值在线的☞牛奶菠菜意面相关分类

该菜谱发布于 2019-11-27 14:41:31
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颜值在线的☞牛奶菠菜意面的答疑

  • 黑椒杏鲍菇  2019-11-27  
    1
    颜色看着好漂亮啊,吃着会淡吗
    作者回复 2019-11-27  
    我是减肥期,所以少盐,这个可以根据自己的情况来调整。

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