登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 无敌好吃洋葱炒蘑菇鸡胸【无油健身专用】

无敌好吃洋葱炒蘑菇鸡胸【无油健身专用】

5 人做过这道菜
收藏
小杨吃不饱i的厨房  小杨吃不饱i
最近变着花样吃鸡胸，今天突发奇想把洋葱蘑菇和鸡胸一起做，简直开启了新大陆！
完全没放油！！
减脂吃鸡胸吃腻的小伙伴可以一试哟～

用料  

鸡胸肉 1块
洋葱 半个
蘑菇 1只
生抽 适量
料酒 适量
淀粉 适量
盐 适量
黑胡椒 适量

无敌好吃洋葱炒蘑菇鸡胸【无油健身专用】的做法  

  1. 鸡胸切丁用料酒、生抽、生粉腌15min，洋葱切丁，蘑菇撕好。腌鸡肉的同时，可以开炒啦～

  2. 不粘锅加热，先放入洋葱不停的翻炒，直到焦黄，此步是关键！香不香取决于洋葱有没有爆香！

  3. 加入蘑菇翻炒一下，然后加入鸡胸一起翻炒至变色。

  4. 最后生抽、盐调味，撒上黑胡椒粉，就可以出锅啦！真的是爆炸好吃！

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

上传你做的无敌好吃洋葱炒蘑菇鸡胸【无油健身专用】

 
随便看看
该菜谱发布于 2019-10-30 19:37:24
370 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者小杨吃不饱i的其他菜谱

无油黑芝麻蛋饼--熟蛋黄消耗大法【健身必备】

无油黑芝麻蛋饼--熟蛋黄消耗大法【健身必备】

小杨吃不饱i      17 做过
几乎无糖油的超软全麦紫米包

几乎无糖油的超软全麦紫米包

小杨吃不饱i      18 做过
低糖低油红豆蛋糕卷

低糖低油红豆蛋糕卷

小杨吃不饱i      5 做过
韩式辣酱香菇胡萝卜鸡胸肉丁【无油健身专用】【超快手】

韩式辣酱香菇胡萝卜鸡胸肉丁【无油健身专用】【超快手】

小杨吃不饱i      1 做过

无敌好吃洋葱炒蘑菇鸡胸【无油健身专用】的答疑

  • 就是玲子啊(下厨房)
    就是玲子啊  2022-08-11  
    1 赞
    😀😀有没有想过拿这个馅儿做碱水包
    作者回复 2022-09-05  
    emmm感觉会奇怪哈哈哈

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负