减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪

7.8 综合评分
8 人做过这道菜
又想吃,又想瘦,又不能缺营养,太难了,这样吃吧(≧ω≦)

用料  

鸡胸肉 1块
胡椒粉 适量
3克
玉米油 3-5ML
辣椒粉 适量
五香粉 适量
孜然粉 适量

减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法  

  1. 一块鸡胸肉,先煮熟,然后撕成小条

    减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法 步骤1
  2. 然后把所有的调料拌入鸡肉里

    减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法 步骤2
  3. 再加一点玉米油或者橄榄油

    减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法 步骤3
  4. 抓匀

    减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法 步骤4
  5. 烤盘放好锡纸

    减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法 步骤5
  6. 200℃,15分钟,出炉

    减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法 步骤6
  7. 香气扑鼻

    减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法 步骤7
  8. 锡纸一起留下

    减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法 步骤8
  9. 因为,如果一次吃不完,可以这样包起来,还不会变硬,方便保存,一举两得😌

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参照这个菜谱,大家做出 8 作品

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减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪相关分类

该菜谱发布于 2019-10-24 19:47:09
881 收藏


减肥时期最好的选择,还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的答疑

  • 好好吃哇哇  2019-11-21  
    3
    做过了,真的超级好吃,哈哈
    作者回复 2019-11-21  
    嘿嘿😁喜欢就好,就像鸡肉干一样,感谢回馈😄
  • Amanda_dn54  2021-04-10  
    1
    这真的是个好方子啊,低脂又美味。把油换成少量的辣椒油和花椒油混合拌均,味道惊艳。我在入烤箱前就偷吃好几条了
    作者回复 2021-04-12  
    嘿嘿,谢谢喜欢😊。下次我也试试你的方法,肯定很好吃😀😀
  • Cathy可可  2020-04-09  
    0
    好的,谢谢~
    作者回复 2020-04-09  
    😀不客气
  • Cathy可可  2020-04-08  
    0
    油有讲究吗?可以用芝麻油吗?
    作者回复 2020-04-08  
    最好是无特殊味道的,玉米油之类的。芝麻油自身味道太大不建议
  • 喵丶_3slo  2020-03-20  
    0
    如果一次吃不完,包起来……不存在的😂
    作者回复 2020-03-20  
    啊哈哈哈哈,说不定还不够吃😂
  • �Darling �  2020-03-03  
    0
    换橄榄油可以吗?
    作者回复 2020-03-03  
    可以的
  • 烘焙人工智能  2020-02-12  
    0
    你好,这个热量不高吗?
    作者回复 2020-02-12  
    不高,因为鸡肉本身就是热量低的肉,烘烤的形式只是用了一点油,除此之外只是简单的调味料,可以少放一点。不用担心
  • HAHai  2019-12-17  
    0
    用微波炉可以吗?
    作者回复 2019-12-17  
    没试过这个,但是我用微波炉做过牛肉干是可以的。如果你使用微波炉。那加热的时间就3-5分钟观察一下烤的情况。每次都是3-5分钟然后翻面。。。

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