减脂懒人福音3.0 _微波炉藜麦豆腐花糖水盅

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继续致力于五分钟微波炉系列哈

用料  

藜麦 适量
适量克
杏仁豆腐花 1盒

减脂懒人福音3.0 _微波炉藜麦豆腐花糖水盅的做法  

  1. 藜麦加水提前一天晚上泡上(怕微波炉转不熟

    减脂懒人福音3.0 _微波炉藜麦豆腐花糖水盅的做法 步骤1
  2. 放隔夜藜麦进微波炉转七分袖

  3. 加豆腐花一起转3分钟

    减脂懒人福音3.0 _微波炉藜麦豆腐花糖水盅的做法 步骤3
  4. 可以吃啦!!饱腹感加吃糖水的满足 开心!

    减脂懒人福音3.0 _微波炉藜麦豆腐花糖水盅的做法 步骤4

小贴士

藜麦进微波炉时候进来用大些的盒子
水和米的比例大约1.5:1就可以啦
 

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该菜谱发布于 2019-10-24 07:49:14
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