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无油烤鸡排

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Milch3traBe的厨房  Milch3traBe

用料  

鸡胸肉 250G
鸡蛋 1个
全麦面包 两片
料酒 少许
盐 少许
黑胡椒 少许
燕麦 少许

无油烤鸡排的做法  

  1. 全麦面包切碎烤到干 然后弄碎 （我比较懒手捏的)

    无油烤鸡排的做法 步骤1

  2. 鸡胸用黑胡椒 盐 料酒 生抽腌制一个小时以上

    无油烤鸡排的做法 步骤2

  3. 没有用生粉这一步 直接鸡蛋液后面裹面包糠

    无油烤鸡排的做法 步骤3

  4. 烤25分钟 190度

    无油烤鸡排的做法 步骤4

  5. 大功告成 撒上孜然 可以蘸酱

    无油烤鸡排的做法 步骤5

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无油烤鸡排相关分类

减肥
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该菜谱发布于 2019-10-22 13:55:32
63 收藏
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无油烤鸡排的答疑

  • 碰碰车选手小林(下厨房)
    碰碰车选手小林  2019-11-22  
    0 赞
    你好 烤箱需要预热多久 烤架的话中途需要翻面吗
    作者回复 2019-11-22  
    预热五分钟左右 我是上下火烤所以没有翻面

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