孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。

7.7 综合评分
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🔥比烧烤好吃百倍的麻辣孜然鸡胸肉❗低脂低热量。
💥好吃到跳脚的鸡胸肉做法,简单零失败,让你吃出烧烤的味道,一起学起来吧。

用料  

鸡胸肉 1块
葱姜 适量
生抽 1勺
蚝油 1勺
料酒 2勺
黑胡椒 1勺
👉🏻先来调一个拌料:白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。

孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。的做法  

  1. 1️⃣鸡胸肉洗净切成长条状,加入葱姜👉🏻2勺料酒👉🏻1勺生抽👉🏻1勺蚝油👉🏻适量黑胡椒👉🏻抓匀后腌制15分钟。
    2️⃣不粘锅刷油,放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄,发焦的感觉。
    3️⃣然后把之前拌好的料撒进去,翻炒均匀让每根鸡胸肉包裹好拌料,即可出锅。

    孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。的做法 步骤1
  2. 这一条送你

    孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。的做法 步骤2
  3. 好吃无压力。

    孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。的做法 步骤3

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该菜谱创建于 2019-10-22 00:23:43
147781 收藏


孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。的答疑

  • 鲁西西是个小厨娘  9个月前  
    507
    小姐姐,你的创意菜谱被今日头条的一食之间抄袭了!!!去投诉他!!我刚刚投诉完毕!!!!
    作者回复 9个月前  
    是吗?我去看看,谢谢😊
  • 请输用户名  9个月前  
    93
    我觉得减肥有希望了
    作者回复 9个月前  
    加油
  • 月筱岩  9个月前  
    9
    烧烤料是什么?家里没有,有能替代的吗?
    作者回复 9个月前  
    那就孜然粉,孜然粒,辣椒粉混合起来也可以
  • 一蓑烟雨任平生_m7iu  1个月前  
    4
    含泪配了两碗米饭
  • 吴沛渊Nick  8个月前  
    4
    酱料这么多能减脂?
    作者回复 8个月前  
    相对而言
  • 团子和团子二号  9个月前  
    3
    给作者一个大大么么哒。
    作者回复 9个月前  
    哇塞,谢谢哈
  • 玉林阿甘  9个月前  
    3
    太棒了!
    作者回复 9个月前  
    快做吧,好吃
  • 幸福人家520  9个月前  
    2
    还没开始做,看着好好吃,好吃吗?亲们
    作者回复 9个月前  
    当然好吃喽
  • 沙枣13695019030  9个月前  
    2
    这样只是油煎一下,会熟透吗?
  • CaesarWang  9个月前  
    2
    今天第一次按教程做,很好吃完成度也高,点赞👍
    作者回复 9个月前  
    太棒啦,谢谢喜欢。

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