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减脂美味藤椒味龙利鱼
减脂美味藤椒味龙利鱼
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贪吃的白羊座
这道菜油少，
用料
龙利鱼
1条
盐
5克
料酒
1勺
青椒
5个
小米椒
2个
藤椒油
2大勺
葱姜蒜
少许
食用油
2勺克
减脂美味藤椒味龙利鱼的做法
青椒切好
龙利鱼切块，料酒盐，腌制20分钟，然后开水绰一下。冷锅放油，放葱姜蒜青椒小米椒，然后放绰好的龙利鱼
加盐，加藤椒油快速翻炒，起锅
小贴士
小火，轻轻翻炒，鱼不然会散！！！
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该菜谱发布于 2019-10-16 19:14:01
47 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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