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补血
健脾补气米糊
健脾补气米糊
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麦芽儿的素食生活
用料
去芯莲子
5克
白扁豆
5克
干山药片
5克
紫糯米
10克
小米
20克
红枣
10克
葡萄干
5克
枸杞
3克
健脾补气米糊的做法
除枸杞外所有材料提前浸泡煮熟，快熟时加入枸杞煮一两分钟，再用破壁机打成米糊即可。
对于脾胃虚弱的人来说打成糊更好吸收一些，适合常吃，有健脾补气的功效。
小贴士
因为有红枣、葡萄干和枸杞，所以米糊很香甜，都不用额外放糖啦～
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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糖心荷包蛋
该菜谱发布于 2019-09-29 15:49:44
196 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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健脾补气米糊的答疑
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