烤箱版干煸四季豆

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一直都掌握不好用锅的干煸技术,在国外用个锅也不容易,但是有烤箱!烤箱版比炒锅版快多了,还比较容易掌握。用料是按照3磅四季豆来做的,可以按照四季豆用量自行增减调料。

用料  

四季豆 约1500克
干辣椒 18个
花椒 1汤匙
蒜末 4汤匙
2汤匙
一茶匙
白胡椒粉 一茶匙
姜末 3汤匙
四川芽菜 至少半杯
1汤匙+3汤匙
葱白 一把切碎

烤箱版干煸四季豆的做法  

  1. 洗净四季豆,控干水有八成就行,加入盐,白胡椒粉,和一汤匙油,搅拌均匀。

    烤箱版干煸四季豆的做法 步骤1
  2. 平摊在烤盘上,尽量只摆一层,尽量让每一根豆子都可以烤到。烤箱预热,有 broil 功能的就开,烤架调整到最靠近热源的高度。有上下火的就用上火,最高位置,550华氏度,放入四季豆。目标是烤干爽,依旧脆口。

    烤箱版干煸四季豆的做法 步骤2
  3. 在烤四季豆的同时,将两汤匙油小火加热,然后把大致磨碎的花椒粒和辣椒干小火炒香。大概两分钟,有香味就行,不要炒糊哦。

    烤箱版干煸四季豆的做法 步骤3
  4. 加入姜末,蒜末,葱白末,四川芽菜倒入同炒,大概三分钟,让姜蒜出香味就行。

    烤箱版干煸四季豆的做法 步骤4
  5. 这个时候四季豆大概烤好了,差不多五分钟。用 broil 的话,就是为了把皮烤糊一点点又可以不过度烤四季豆,刚刚熟就好,还脆口。

    烤箱版干煸四季豆的做法 步骤5
  6. 把豆子倒出来趁热撒上白糖,和煮好的调料搅拌均匀。

    烤箱版干煸四季豆的做法 步骤6
  7. 做好啦。传统菜新方法做。快捷简单。

    烤箱版干煸四季豆的做法 步骤7

小贴士

烤四季豆的时候看自己家烤箱脾气哦。最大火,最靠近热源位置烤很短时间保证烤熟还是脆口的程度。
 

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该菜谱发布于 2019-09-18 08:36:53
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