巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）
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人做过这道菜
牛奶与花香
天知道豆腐的热量这么高吖😂
而超市切的豆腐又太大块了，一个人吃两顿都好多的样子……
唉:-(
所以主食最好就不配米饭吃了，
下口面进去，总共500多大卡，
刚好满足一顿正餐的摄入✌
也是完美吖～
而超市切的豆腐又太大块了，一个人吃两顿都好多的样子……
唉:-(
所以主食最好就不配米饭吃了，
下口面进去，总共500多大卡，
刚好满足一顿正餐的摄入✌
也是完美吖～
用料
巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）的做法
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锅里喷点橄榄油，
倒点姜粉煎一下鱼块， -
鱼块有点变颜色了，
就倒水下豆腐块，和几粒枸杞，
开煮…… -
锅里汤煮沸了，再下金针菇，
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一分多钟后，
加入盐和葱姜蒜粉调味一下，
关火焖一下，就可以吃啦😁
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面条可以先过水煮好了，
放到碗里，
等汤煮好了浇在面上就好了。
