溜乌鱼片(自创)

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用料  

黑鱼 1条去皮剔骨切成鱼片,码少许料酒腌制
木耳 5朵
芹菜 2根切小段
四川泡红椒泡生姜 各1个切片
5瓣切片
老姜 1块切片
西红柿 1个切片
鸡蛋清 少许
水淀粉 1小碗
料酒 一勺
少许
滕椒(或花椒) 几粒
香叶丶桂皮丶八角丶三奈 少许
小葱 一小把切段

溜乌鱼片(自创)的做法  

  1. 黑鱼鱼骨先用料酒腌一下,锅里放适量菜籽油烧热放入老姜片爆炒二下放腌过的鱼骨,香叶,桂皮,八角,三奈炒香加入高汤或开水,少许胡椒粉大火烧一下关成小火熬制,熬约10分钟后把汤汁滤出,把完整的鱼骨捡到滤过的汤汁里备用,其它的倒掉

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  2. 把干淀粉,少许蛋清,少许盐放入提前加了料酒腌制好的鱼片里

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  3. 把泡椒,泡姜切成片,青红椒切斜段,焯过水的木耳切成丝,芹菜切成段,小葱切成段,少许滕椒备用

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  4. 西红柿切片备用

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  5. 用手把乌鱼片里的蛋清,干淀粉,少许盐,少许胡椒粉用手抓匀。

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  6. 坐锅烧水把上好浆的鱼片几片一次放入开水锅里焯水

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  7. 全部焯好水后沥干水(也可以用油滑,这样不油腻)

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  8. 铁锅加菜籽油烧热后放入泡椒姜片花椒粒爆炒二下,再放入蒜片,小葱段炒几下

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  9. 放鱼片,西红柿片,芹菜段炒几下,倒入前面熬制好的鱼骨汤,少许盐,翻炒几下勾清芡出锅装盘,上面还可淋少许烧热的明油,也可以不要

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  10. 用芹菜叶装饰装盘即可(把鱼骨垫在盘底)

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  11. 此莱适合怕鱼刺的老人,小孩,营养又美味,还养眼

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该菜谱发布于 2019-09-07 17:41:24
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