水煮鸡肉虾肉小丸子

1 人做过这道菜
减脂增肌好鸡肉
简单好吃鸡肉丸
搭配蔬菜做美味
你瘦我瘦大家瘦

用料  

鸡胸肉 半块
鸡蛋 1个
稍微咸一点
生粉 一点点
姜末 一搓搓
十三香 一抖
料酒 1小勺
虾仁 好多颗
玉米粒 好多颗
食用油 一点点
黑白胡椒粉 一抖

水煮鸡肉虾肉小丸子的做法  

  1. 准备鸡肉,我没有绞肉机,所以就自己切小块,再剁泥。很容易成泥的,不用担心!

    水煮鸡肉虾肉小丸子的做法 步骤1
  2. 准备虾仁,也是剁泥!
    敲黑板,虾仁先放在料酒里泡一会,去掉虾线,稍微攥攥水分。

    水煮鸡肉虾肉小丸子的做法 步骤2
  3. 1 鸡肉泥,虾仁泥放入容器。
    2 不用管顺序,放入: 玉米粒,姜末,一小勺料酒,白胡椒粉,生粉,鸡蛋液,盐。

    水煮鸡肉虾肉小丸子的做法 步骤3
  4. 顺时针搅,再少放点油,一点点就可以了,再继续顺时针搅,放入十三香和黑胡椒粉,再顺时针搅,你觉得很粘稠可以团成丸子就可以。

    水煮鸡肉虾肉小丸子的做法 步骤4
  5. 团成丸子,下去入滚开的水中。
    煮的过程中会有浮沫,无视它们。
    团丸子技术不太好,大小不一样。
    等都飘起来就熟了。

    敲黑板,稍微放冰箱冻一会,就不会那么沾手,比较容易团成丸子。

    水煮鸡肉虾肉小丸子的做法 步骤5
  6. 放凉备用,晚上做个鸡虾肉丸汤。
    多的话,装袋子,冻起来,吃的时候煮就行了!

    水煮鸡肉虾肉小丸子的做法 步骤6

小贴士

鸡蛋,要打成蛋液哟
盐,我觉得咸点好吃
黑白胡椒粉,别放太多,会辛辣
油,一点点就好,毕竟是减脂餐
出锅,用筷子一个一个夹出来,把浮沫就在锅里。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-08-24 09:17:52
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