鸡胸肉太厚了，我一般是从中间剖开，更好入味！调料汁：根据鸡胸肉的数量，取耗油：生抽：蜂蜜=1:1:1，再加入适量的黑胡椒粉和大量的蒜末，调匀备用。（调料汁可以多备一些）腌制4小时以上。
不粘锅烧热后，放入鸡胸肉慢慢煎，两面金黄后，把腌肉的调料+适量水倒入，小火慢炖大火收汁。
很好吃的哟~
上传你做的减肥篇——蒜香鸡胸肉
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_白茶清欢
