无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……

3 人做过这道菜
我也希望我能瘦....
但是我管不住嘴啊……
那天吃了包玉米片...140g哗哗就没了……
心里想着粗粮没事 看一眼包装 油炸膨化...
再看一眼热量 3k多大卡.....
惊得我吃掉了剩下的渣渣……
于是就有了这个菜谱

用料  

玉米面 70克
荞麦面 30克
牛奶 适量成团
2克
酱油 一小勺
孜然粉 适量
烧烤粉
花椒粉
辣椒粉

无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法  

  1. 粉类 盐 牛奶 酱油混合成团。

    无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法 步骤1
  2. 杆成1-2mm厚度的饼 一定要薄!!!!用刀划出三角形 撒上各种你喜欢的调味料~~

    无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法 步骤2
  3. 烤箱160度烤15min...这个自行调节。烤箱各有脾气。

    无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法 步骤3

小贴士

别用锡纸....别问我怎么知道的

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……相关分类

该菜谱发布于 2019-08-02 17:46:18
981 收藏


无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的答疑

  • �Darling �  2020-03-04  
    0
    只用玉米面可以吗?
    作者回复 2020-04-04  
    可以的吧……没试过
  • Zenobia_R  2020-02-29  
    0
    亲那你下面铺的是硅油纸吗
    作者回复 2020-04-04  
    嗯嗯 锡纸太粘了
  • 伊儿0202  2019-12-30  
    0
    请问在烤箱烤的时候不能用锡纸垫在下面吗?
    作者回复 2020-01-09  
    我自己用了会沾....
  • 沈斗士  2019-09-20  
    0
    这个放几天还会脆吗
    作者回复 2019-09-20  
    密封保存好 应该还会吧……没有试过 我都是做好立刻吃掉了 哈哈哈

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