1.红圆椒洗净切丁,淋少许油,撒一丢丢盐,微波炉2分钟,备用。2.胡萝卜洗净去皮切丝,开水烫一烫,备用。3.黄瓜洗净切丝,加盐腌制10分钟,去水,备用。4紫甘蓝洗净切丝,如果不喜欢生的,可以微波炉2~3分钟,备用。5.煮面条,捞起,在凉开水里过一遍再捞起,电风扇吹吹干。6.以上食材摆盘。7.鸡胸肉开水煮熟,撕成条,摆入盘。8.虾仁洗净去虾线,加一丢丢一丢丢料酒和盐腌制10分钟,加蒜,酱油,烧开水,虾仁隔水蒸6~8分钟,摆在鸡丝上。9.用1.5勺酱油,1勺醋,半勺汤,少许麻油,一勺芝麻味沙拉汁调成酱汁。10.浇,拌,吃。
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