滋补3银耳苹果汤

Name: 滋补3银耳苹果汤
Ingredients: 适量银耳碎; 1个苹果; 10-16颗冰糖; 适量薏仁米; 适量雪燕; 适量蔓越莓; 适量瓜子仁; 适量葡萄干; 6颗莲子

2 人做过这道菜

继续带领大家消耗银耳继上个食谱说到花￥1.5买了梨和苹果各一个上个食谱消耗了梨显然这个食谱就来用掉苹果🤔 换着花样来喝银耳汤也是很费神啊🤓但是如此平凡的食材既能补充胶原蛋白又能吃出开心何乐而不为呢哈哈哈😂

请参考💕
https://www.xiachufang.com/recipe/103939686/

用料

银耳碎	适量
苹果	1个
冰糖	10-16颗
薏仁米	适量
雪燕	适量
蔓越莓	适量
瓜子仁	适量
葡萄干	适量
莲子	6颗

滋补3银耳苹果汤的做法

洗净电炖锅标配2个瓷碗装满水备用
取银耳碎适量放入瓷碗中泡发6-8小时
雪燕单独泡发并去除杂质沥水备用
薏仁和莲子也同银耳放入瓷碗中一并泡发
睡前将瓷碗中泡发的食材洗净沥干水再注入矿泉水或纯净水电炖锅通电将碗放入锅中隔水炖选择慢炖时间调至8小时调制闹钟在慢炖程序倒计时还剩20分钟时加入泡发的雪燕和苹果
程序自动结束后取出瓷碗再加入冰糖用余温去融化凉后加入葡萄干蔓越莓干瓜子仁或者综合果仁
开吃😍hin好吃口感也不错应该是果仁的功劳了😁

小贴士

☞银耳碎每碗放2-3小撮应该没错薏仁我一般抓一小撮分放两个碗不需要太多莲子每碗各3粒

☞雪燕是我之前一次泡比较多沥干水放冰箱冷藏备用了先泡发的话每碗各一颗但是另用容器泡发

☞苹果或者梨也可以不用炖直接甜汤凉后削皮切块放入汤中一起吃也可以的

☞有果仁和果脯加入请待甜汤温热可入口或者凉透的情况下再加入这样才能保持口感

☞枸杞红枣百合喜欢你也可以自己加入哦但是枸杞和冰糖一起加入利用余温就好或者和雪燕苹果一起加入亦可干百合可以和银耳一起泡发鲜百合红枣可以倒计时20分钟再加入