减脂快手早餐——料超多的香蕉吐司布丁

Name: 减脂快手早餐——料超多的香蕉吐司布丁
Ingredients: 1片，我用的是无糖无油的黑麦吐司吐司; 1个鸡蛋; 100ml牛奶; 我用了香蕉（推荐！好吃！）你也可以选择蓝莓～水果; 我用了葡萄干水果干; 我用了腰果跟南瓜子坚果; 山楂片切碎就好啦山楂碎; 我是突发奇想撒了一些哈哈奇亚籽

1 人做过这道菜

QuinnXx

最后一片黑麦吐司做了吐司布丁
觉得这是吐司最好吃的做法之一了～
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愿你们身材曼妙美丽迷人～

用料

吐司	1片，我用的是无糖无油的黑麦吐司
鸡蛋	1个
牛奶	100ml
水果	我用了香蕉（推荐！好吃！）你也可以选择蓝莓～
水果干	我用了葡萄干
坚果	我用了腰果跟南瓜子
山楂碎	山楂片切碎就好啦
奇亚籽	我是突发奇想撒了一些哈哈

减脂快手早餐——料超多的香蕉吐司布丁的做法

step1：吐司切成小块，码进烤碗里
step2：鸡蛋打散，倒入牛奶，搅打均匀。烤箱预热180度（5分钟就好）
step3：上一步中的蛋奶液浇在吐司块上（喜欢软嫩口感的就把吐司块压一压，全部沾上蛋奶液，多浸泡一会儿；想保留顶部吐司块香脆口感的就不用管它就好～）
step4：撒上香蕉或蓝莓，你喜欢的果干、坚果等等，送去预热好的烤箱，中层180度15-20分钟（我用了15分钟），看你的烤箱脾气。然后你就可以去洗脸刷牙臭美啦～
step5：打理好自己就可以吃饭啦～我配了一杯无糖拿铁，你喜欢喝什么都可以，美味减脂又快手的早餐get～