主料 | |
鲜鱿鱼 | 1条(约400克) |
腌料 | |
姜 | 10克 |
葱 | 10克 |
蒜 | 4克 |
生抽 | 10克 |
食用盐 | 2克 |
白砂糖 | 3克 |
小米辣 | 4克 |
蚝油 | 10克 |
刷料 | |
孜然粉 | 2克 |
烧烤汁 | 10克 |
食用油 | 10克 |
蚝油 | 10克 |
蜂蜜 | 5克 |
辅料 | |
米醋 | 100克 |
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用冷水和食用米醋浸泡鱿鱼10分钟左右;
在泡好的鱿鱼表皮划十字,撕下黑膜;
慢慢撕开鱿鱼筒和鱿鱼头部的连接处,取出鱿鱼内脏;
从眼睛处切掉不要的部分,拿掉牙齿,把鱿鱼清洗干净;
用叉子在鱿鱼两面都戳上小洞;
把鱿鱼装进密封袋里,加入生抽、食用盐、白砂糖、蚝油、蒜片、小米辣、葱段、姜片抓匀,腌制30分钟;
时间差不多就把烤箱上下火230度预热;
把腌制好的鱿鱼放在烤网上,送进预热好的烤箱中层,上下火230度烘烤10分钟;
调制刷料,孜然粉、食用油、烧烤汁、蜂蜜、蚝油搅拌均匀即可;
取出第一次烘烤好的鱿鱼,两面都刷上刚调好的酱汁;
再次送入烤箱中层烘烤10分钟;
出炉后切块摆盘,撒上熟芝麻即可食用。
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