春笋烧咸鱼

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春笋味道清淡、营养丰富,和咸鱼一起烧菜恰好综合咸鱼的咸香,别有一番美妙滋味。这道菜高蛋白低脂肪,特别适合想减肥的小伙伴吃哦~

用料  

小黄鱼干 100g
春笋 150g
生姜 一小块
大蒜 3瓣
小米椒 3个
香菜 2棵
料酒 1勺
生抽 2勺
白糖 1勺
1勺

春笋烧咸鱼的做法  

  1. 小黄鱼干提前用清水泡发3小时,然后切成小块,方便入味。

    春笋烧咸鱼的做法 步骤1
  2. 春笋去皮切片。

    春笋烧咸鱼的做法 步骤2
  3. 切好的春笋冷水下锅,加半勺盐,水烧开后,继续煮一分钟后捞出沥干。

    春笋烧咸鱼的做法 步骤3
  4. 生姜切丝、大蒜切末、小米椒切碎。

    春笋烧咸鱼的做法 步骤4
  5. 香菜洗净后切成小段。

    春笋烧咸鱼的做法 步骤5
  6. 锅内油烧热,倒入小黄鱼干小火慢煎至两面微黄,然后下姜、蒜、小米椒炒香。

    春笋烧咸鱼的做法 步骤6
  7. 然后下春笋继续翻炒至断生。

    春笋烧咸鱼的做法 步骤7
  8. 倒入1勺料酒、2勺生抽、1勺糖、1勺醋继续翻炒。

    春笋烧咸鱼的做法 步骤8
  9. 然后加入小半碗水焖5分钟,最后加入香菜翻炒收汁就可以出锅啦~

    春笋烧咸鱼的做法 步骤9

小贴士

1、咸鱼一定要提前泡一下去下咸味,同时做菜过程中不用再放盐。
2、春笋要做的好吃一定要焯水,这样能去除笋的涩味。
3、不一定要用春笋,换其它竹笋之类的都行。
 

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该菜谱发布于 2019-06-20 10:57:10
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春笋烧咸鱼的答疑

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