日式土豆胡萝卜炖肉（简易版肉じゃが）

Name: 日式土豆胡萝卜炖肉（简易版肉じゃが）
Ingredients: 120g(99大卡)土豆; 1根（40大卡）胡萝卜; 2个（80大卡）洋葱; 5片（50大卡）猪肉片; 2勺（约10大卡）酱油; 1勺（约30大卡）白砂糖（代糖可）; 少少少（约30大卡）食用油

1 人做过这道菜

刚来留学那会儿不会做饭，外食很贵而且没办法控制热量。这是我在打工的店里学做的第一道菜～懒人福音哈哈哈。
食材可以根据自己喜欢调整，碳水蛋白都有～可以不再另外做主食低卡简单，每份约三百五十大卡！！！一大锅吃的超满足(´ε｀ )♡
鸡胸肉牛肉猪瘦肉换着吃不会腻～

用料

土豆胡萝卜切小块，洋葱切片。
猪肉片我在超市随便买的瘦肉薄片。
锅里放一点，小火，放洋葱炒出香味后加入猪肉片翻炒几下。再加入土豆胡萝卜翻炒几下。
加水没过食材。加入少量酱油和糖。
小火煮熟，大概得三十分钟。
开大点火煮到汤汁浓稠，再加酱油和糖，边尝味道边调整。
只有这俩调味，相中和。

懒人福音～食材随你喜欢添加，我爱低卡洋葱胡萝卜！！！浇在杂粮饭上也非常棒棒！！！

日式

随便看看

该菜谱发布于 2019-06-10 12:21:47

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彼岸199506 4 做过

彼岸199506 1 做过

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