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营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦

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豆宝宝呢的厨房  豆宝宝呢
第四天，做梦都在买泡芙吃😂46.45记录 也算一点点安慰了

用料  

牛奶 40克
醪糟 100克
燕麦 50克

营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法  

  1. 少量水将燕麦煮浓稠，盛出一半加牛奶和醪糟

    营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法 步骤1

  2. 加点坚果更健康~~

    营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法 步骤2

  3. 早饭很迅速，今天依旧选择带饭，上班真的好烦啊。吃早饭的时候煮一个紫菜蛋花汤。剩下的一半燕麦加🥛倒在杯子里。

    营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法 步骤3

  4. 今天的午餐有点😔素…………加一片全麦面包，实在饿了喝酸奶，灌个水饱

    营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦相关分类

减肥 早餐 奶香
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该菜谱发布于 2019-06-04 08:42:06
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营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的答疑

  • ButterBunny(下厨房)
    ButterBunny  2019-12-19  
    0 赞
    想问问21天瘦了嘛
    作者回复 2019-12-20  
    瘦了，但是后面没坚持又开始大吃大喝胖回来了😂

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