低脂炒饭
1
人做过这道菜
狼也LLY
用料
低脂炒饭的做法
-
准备一切用料，洗净
-
花菜切小朵料理机打醉，青豆、胡萝卜过水、鸡肉切小丁
-
锅里下油姜爆香，下鸡丁炒至变色，起锅备用
-
重新起锅，下油，磕入鸡蛋打散炒熟备用，放入花菜炒至八分熟，加入配菜，鸡肉丁，加入盐，黑胡椒
-
倒入鸡丁，鸡蛋丁，翻炒均匀再炒一分钟左右，起锅！
小贴士
这餐再加一个番茄！完美！
这餐热量在400千卡左右！
这餐热量在400千卡左右！
该菜谱发布于 2019-05-23 13:47:42
13 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
