鲈鱼(4人份) | 4片(150-200克) |
红葱头末 | 2个 |
蘑菇 | 100克 |
白葡萄酒 | 200毫升 |
鱼高汤(法餐12) | 500毫升 |
黄油 | 25克 |
面粉 | 25克 |
鲜奶油 | 200毫升 |
蛋黄 | 2个 |
柠檬汁 | 1大匙 |
黄油 | 100克 |
盐、胡椒粉 | 适量 |
黄油炒菠菜: | |
菠菜 | 两小把 |
植物油 | 10毫升 |
黄油 | 20克 |
胡椒粉、盐适量 |
将红葱头末、盐、胡椒粉、鲈鱼块放入涂有黄油的烤盘中,倒入白葡萄酒和鱼高汤(如果没有鱼高汤可以用鱼骨和水代替),然后放入冰箱里。
将25克黄油和25克面粉制作成白色面糊,并放置冷却。
将白蘑菇切成薄片,放入适量的盐、1大匙柠檬汁和水及1小匙黄油进行加热,沸腾后再煮约5分钟。
在吃之前将鱼加热:用涂有黄油的烤盘纸盖住步骤1中的烤盘,进行加热,直到沸腾。
然后再放入已经预热至200摄氏度的烤箱中烤5-10分钟,为了不让鲈鱼块变形,烤好后需要将其移至另一个烤盘上,并且要用湿布盖住,将剩余汤汁过滤后并倒入锅中,加入步骤3中的汤汁再次加热至沸腾。
制作浓汤:将步骤5中的汤汁慢慢倒入步骤2的白色面糊,并使用搅拌器轻轻搅拌,待搅拌均匀后用小火煮30分钟左右,然后再加入鲜奶油再煮10分钟左右)
勾芡:将蛋黄打散,一点一点加入少许步骤6中的浓汤汁,并使用搅拌器搅拌均匀后再用小火煮几分钟,再过滤。
菠菜去梗,菜叶洗净,沥干水。
平底锅内放油烧热,放入菠菜叶,撒盐和胡椒粉炒匀。
再放入黄油续炒后,倒入滤网中,过滤出多余的油脂,在法国料理中一般需要将菠菜煮一下,但是像这样很快地把菠菜炒一下也是很好吃的。
装饰的方法很随意,在这里我们在鱼下面和周围放了菠菜,鱼上面放上步骤3中煮好的蘑菇,并浇上步骤7做的酱汁。