凉拌菠菜

Name: 凉拌菠菜
Ingredients: 1把菠菜; 紫圆葱、蒜、红辣椒; 盐、醋、香油; 可选糖

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这道菜应该叫"老醋菠菜没花生"‼️

据说菠菜被称为"蔬菜之王"，营养价值丰富，可以降血脂、调节血糖，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖的作用，是美容养颜的佳品……

用料

1.菠菜必须焯过才能吃，其中草酸含量高，直接食用会影响钙质吸收或导致钙流失；
2.糖可加可不加，看个人口味；
3.可以加一些花生碎，或者拌熟花生米，那就是"老醋菠菜有花生"了；
4.感谢大家浏览或收藏，制作过程有问题，可留言给我，或添加微信zln752893700

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随便看看

该菜谱发布于 2019-05-18 06:26:22

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