紫薯鸡蛋卷

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紫薯是减脂餐必备,热量较低,具有饱腹感。

用料  

紫薯 100g
鸡蛋 2个
纯牛奶 50ml
面粉 30克
少量

紫薯鸡蛋卷的做法  

  1. 紫薯上锅蒸熟。捣碎加入30ml牛奶。因为紫薯比较干,不加牛奶不宜粘在蛋饼上。

    紫薯鸡蛋卷的做法 步骤1
  2. 开始做蛋饼。2个鸡蛋,20ml牛奶,30g面粉,少许盐。一起搅拌均匀。锅稍微加热,倒入平底锅或者电饼铛,迅速将蛋液铺匀。成型凝固,可以调小火,或者关火。将搅拌好的紫薯铺在蛋饼上。动作要快。

    紫薯鸡蛋卷的做法 步骤2
  3. 均匀铺上之后,就可以开始卷了。锅里还有余热,卷好的蛋饼不用烙太久。最后根据自己喜好开始切。

    紫薯鸡蛋卷的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2019-05-11 13:10:29
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