鸡腿肉 | 约300g,鸡胸也可以 |
腌肉料 - 干料 | |
盐 | 1/8 tsp/茶匙 |
糖 | 1/8 tsp/茶匙 |
五香粉 | 1/4 tsp/茶匙 |
干罗勒(可不放) | 1/4 tsp/茶匙 |
蒜粉 | 1/2 tsp/茶匙 |
腌肉料 - 湿料 | |
香油 | 1 tsp/茶匙 |
蒜头,压成蒜泥 | 1瓣 |
酱油 | 2 tsp/茶匙 |
米酒 | 2 tsp/茶匙 |
鸡蛋 | 小半颗,也可只用蛋白部分 |
腌肉料 - 锁水酥炸粉 | |
中粉 | 1 tbsp/汤匙 |
玉米淀粉 | 1 tbsp/汤匙 |
地瓜粉 | 1/4 tsp/茶匙 |
泡打粉 | 1/8 tsp/茶匙 |
炸前裹粉 | |
地瓜粉 | 小半碗 |
炸后调味料 (可自行发挥) | |
辣椒粉 | 适量 |
蒜粉 |
将鸡肉切成约边长为5cm左右的小块,放入碗中备用,我这里用了鸡胸肉,鸡腿肉口感更软
调制腌肉料
干料:1/8 tsp 盐、1/8 tsp 糖、1/4 tsp 干罗勒叶、1/4 tsp 五香粉、1/2 tsp蒜粉
湿料:2 tsp 酱油、2 tsp 料酒、1 tsp芝麻香油、小半颗鸡蛋,一瓣蒜压成泥
准备酥炸粉:1tbsp 中粉、1tbsp玉米淀粉、1/4tsp地瓜粉、1/8 tsp泡打粉,混合均匀
将上述腌肉料放入鸡肉中,抓拌均匀
再将酥炸粉倒入鸡肉中,抓拌均匀,放入冰箱冷藏至少一小时,隔夜更佳。
在小碗中倒入小半碗地瓜粉。一只手将鸡肉放入装有地瓜粉的碗中,另一只手将地瓜粉撒在鸡肉上,使其全部包裹上地瓜粉。
放在盘子或案板上,等待5-10分钟,使地瓜粉回潮。
同时,你可以在空气炸锅底喷油或者抹油防粘
地瓜粉回潮后,鸡肉上均匀淋上油。将有油的一面朝下,摆在空气炸锅上
在每一块鸡肉上再淋一遍油
空气炸锅 400F/200C,烤20分钟或至金黄色
在盘子上垫上厨房纸吸油,撒上喜欢的香料,开吃吧!