smoothie bowl

基底：大半个木瓜和一杯如实酸奶，不放糖，搅打。                                                                 topping：无花果 木瓜粒 烘毛豆 杏仁片 葡萄干 混和奇亚籽亚麻籽汉麻籽。                                                  味道：太甜了，沒想到木瓜那么甜，无花果也甜⋯而且处理木瓜有点麻烦。

基底：南国纯椰子粉、五谷磨坊红豆薏米粉、即食燕麦片，加热水泡一会儿搅打。                             topping：无花果 蓝莓 一袋每日坚果 纯可可粉。                味道：很好 不怎么甜。

基底：一个牛油果 几片羽衣甘蓝 适量椰子水 搅打。                                                                    topping 无花果 树莓 杏仁片 烘毛豆 麦片纯可可粉                味道：好。基底甜度低的更好吃，毛豆拌一拌好吃。

基底：红豆薏米粉 即食燕麦 热水泡一下搅打。加了几粒蓝莓干调色。                                                       Topping：羊角蜜 蓝莓 杏仁片 烘毛豆。                             味道：沒有特別甜的食物，所以很好。

基底：火龙果 一截香蕉 椰子水 搅打。                                                  topping：烘毛豆 蓝莓 树莓。                                           味道：火龙果不适合搅拌 风味尽失

基底：老南瓜蒸熟 加适量水 足夠甜了。                     topping：weetabix无糖麦片 蓝莓 羊角蜜 一袋每日坚果。                                                                                        味道：好

基底：燕麦一勺，薏米粉兩勺，椰奶，纯可可粉小半勺                                                               topping：weetabix 蓝莓 kiwi 奇亚籽 毛豆 杏仁。    味道：不甜，杏仁粒不如杏仁片

基底：紫薯加热水搅拌