适合外食的金枪鱼沙拉三明治

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这个金枪鱼沙拉三明治,适合早餐,也适用于春季郊游外带。

用料  

面包 4个
金枪鱼水浸罐头 1听
酸黄瓜 2根
芝士片 2片
黑胡椒粉 适量
橄榄油 适量
圆白菜 少许
胡萝卜 少许

适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法  

  1. 准备好所有材料

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤1
  2. 把金枪鱼从罐头里取出,沥去水分,如果怕咸可以用清水冲一下

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤2
  3. 平底锅放入少量橄榄油,放入沥去水分的金枪鱼,磨入适量黑胡椒粉

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤3
  4. 酸黄瓜与芝士片切碎末,圆白菜与胡萝卜切丝

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤4
  5. 将金枪鱼、芝士片和酸黄瓜拌匀

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  6. 继续和圆白菜胡萝卜丝拌匀

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  7. 放入适量沙拉酱

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤7
  8. 拌匀后就是金枪鱼沙拉,直接就可以做为一道菜上桌了

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤8
  9. 面包切开,平铺上金枪鱼沙拉

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  10. 盖上另一半面包,烤箱220度不预热烤4分钟

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤10
  11. 或者不复烤直接吃了,都是可以的

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤11
  12. 做好的三明治面包可以配牛奶或者咖啡☕️

    适合外食的金枪鱼沙拉三明治的做法 步骤12

小贴士

1、面包是我提前烤好的,面包的重量是一个个80克。可以买市售面包,建议面包要厚一些,吐司片太薄口感减弱。可以参考SUBWAY(赛百味)的面包厚度。
2、我用的是水浸金枪鱼罐头(因为油浸罐头太油腻),用橄榄油煸干金枪鱼,同时磨入适量黑胡椒粉的目的是为了去掉水份和腥味。不介意的可以省掉此步骤。
3、凉着吃完全没有问题,但是加热后口感也加倍。
3、芝士片可以替换成马苏里拉芝士。
4、金枪鱼沙拉就是一道冷菜,直接吃很好吃。

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该菜谱发布于 2019-04-29 08:57:26
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