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减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)

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给我好好吃早饭的厨房  给我好好吃早饭
坚持养生。容光焕发！

用料  

红糖 克
红枣 颗
枸杞 粒
花生 克
燕麦
奇亚籽
鸡蛋
冻蓝莓
坚果碎

减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法  

  1. 先放燕麦三勺 奇亚籽一勺 花生 红枣下锅

    减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法 步骤1

  2. 煮10分钟左右。放入红糖 枸杞。打入鸡蛋

    减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法 步骤2

  3. 煮五分钟左右之后就关火(喜欢老一点的鸡蛋的可以多煮一会儿)

    减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法 步骤3

  4. 盛出

    减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法 步骤4

  5. 家里有坚果碎 和冻蓝莓干。  就加进去了。

    减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法 步骤5

  6. 有时候还会给自己煮一碗红糖奇亚籽鸡蛋。  25岁的自己 真的需要好好保养了

    减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法 步骤6

小贴士

养生贵在坚持！

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减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)相关分类

补血 粥 早餐 减肥 儿童
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该菜谱发布于 2019-04-24 20:06:45
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